آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه با بادمجان و کدو

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم خوراک تاس گیاه

بادمجان ← 3 عدد متوسط
کدو خورشی ← 3 عدد متوسط
سیب زمینی ← 1 عدد متوسط
هویج ← 1 عدد متوسط
آلو ← 1 پیمانه
فلفل دلمه ای ← نصف عدد
لوبیا چیتی ← 1 پیمانه
گوجه فرنگی ← 6 عدد متوسط
روغن زیتون ← به میزان لازم
نمک ، فلفل قرمز و ادویه کاری ← به میزان لازم

طرز تهیه خوراک تاس گیاه

با آموزش طرز تهیه خوراک تاس گیاه از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه خوراک تاس گیاه ابتدا باید لوبیا چین را به صورت جداگانه درون قابلمخ ریخته و بپزید.

بادمجان ها را به همراه کدو ، سیب زمینی و هویج ها به صورت حلقه حلقه برش بزنید. فلفل دلمه ای را باید زیر خرد کنید و سپس گوجه فرنگی ها را نیز رنده کنید و با مقداری آب و نمک به همراه فلفل و ادیوه در ظرفی جداگانه مخلوط کنید.

اکنون سیب زمینی ، بادمجان ، کدو و هویج های حلقه شده را داخل تابه به ترتیب روی هم بچینید و مخلوط گوجه فرنگ و آب را روی آنها ریخته و اجازه دهید تا با حرارت ملایم برای مدت 1 ساعت آرام آرام بپزند.

بعد از گذشت زمان مورد نظر لوبیا چیتی های پخته شده را همراه با روغن زیتون به آنها بیفزاید و اجازه دهید برای 10 دقیقه روی حرارت بمانند تا کاملا غذایی شما جا بیفتد.