مواد لازم
کنسرو ذرت 1قوطی
تکه های فیله مرغ پخته 1 لیوان
کنسرو نخود فرنگی 1 قوطی
تکه های مغز پرتقال (بدون پوست نازک) 1 لیوان
خامه 1/2 لیوان
سس مایونز 1 قاشق
شکر 2 قاشق
آبلیمو 2 قاشق
نمک و فلفل به میزان دلخواه
سالاد مرغ و ذرت خوشمزه
طرز تهیه: برای تهیه سس این سالاد، در یک کاسه بزرگ خامه، سس مایونز، شکر و نمک و فلفل را خوب باهم مخلوط کنید تا یکدست شوند.
مرغ،
ذرت، نخود فرنگی و آناناس را در داخل کاسه بریزید و خوب با سس مخلوط کنید.
آبلیمو را داخل کاسه بریزید و با مواد مخلوط کنید. سالاد را به ظرف
دلخواهتان انتقال دهید و پرتقالها را روی آن بریزید و سرو کنید.
سالاد
مرغ و ذرت دارای ویتامین و مواد مقوی زیادی است که از نظر میزان کالری
میتوان گفت هم تراز با الویه است. این سالاد را میتوانید به سادگی در خانه
تهیه کرده و به عنوان عصرانه یا شامی سبک مصرف کنید. با دکتر سلام همراه
باشید.
مواد لازم سالاد مرغ و ذرت
ذرت: نصف فنجان
سینه مرغ: ۵۰۰گرم
لیمو: ۲عدد
گوجه زیتونی: ۷ تا ۸عدد
خیار: ۲عدد
ریحان: ۲۵۰گرم
پیاز: ۱عدد کوچک
کلم قرمز: ۲۰۰گرم
هویج: ۲عدد
پنیر: ۱۰۰گرم
مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت مرغ و ذرت طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت سالادی مناسب برای عصرانه سالاد مرغ و ذرت آموزش سالاد
طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت
یک
سینه مرغ بدون استخوان را درون ظرفی قرار داده و به آن مقدار کمی نمک
اضافه کنید و آن را روی حرارت زیاد قرار داده و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی
۱۵دقیقه بپزد، سپس آن را برش‌داده و بگذارید سرد شود و بعد همه سبزی‌ها را
بشویید و به سلیقه خودتان در ظرف بچینید. سعی کنید در این مرحله به ترکیب
رنگ‌ها دقت کنید. این موضوع بر اشتها و میل شما به غذا خوردن تاثیر زیادی
دارد.
- ۹۶/۰۶/۱۴